だらだら食べるのは危険な習慣!?

だらだら食べるのは危険な習慣!?

だらだら食べるのはよくないといわれますが、その理由をご存知
ですか？

実はだらだら食べる習慣があると、虫歯になるリスクが非常に
高くなります。

食べ物を口に入れるたびに、口の中は数分で酸性になります。
その時、歯の表面のミネラル成分が溶かされはじめます。（脱灰）

40分ほどたつと、唾液のはたらきによって、お口の中は中性に
戻り、溶かされた歯の表面も修復されます。（再石灰化）

歯の表面では、この脱灰と再石灰化がつねにくりかえされ、
均衡を保っています。

この均衡がだらだら食べることによって崩れると、歯が脱灰される時間が
多くなり、唾液の修復力だけではカバーできず、やがて治療が必要な
虫歯ができてしまうというわけです。

DentalX資料より

虫歯になりにくいお口の環境を整えるためにも、食事や間食は
時間を決めてとりましょう。その後の歯磨きも大切です。

DH　Kisa