歯みがきは1日何回が理想?

歯みがきは1日何回が理想?

歯みがきは、回数よりも質が重要です。
1日1回でもいいので、歯ブラシとデンタルフロス
(もしくは歯間ブラシ)を使って、歯と歯の間
歯と歯茎の境目のプラークをしっかり落とす
ことが大切です。

就寝中は細菌が繁殖しやすいので、特に夜寝る前
歯みがきに重点をおくことをおすすめします。

DH Kisa

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